Після курсу антибіотиків особливо важливо включити до раціону якомога більше продуктів-пробіотиків, таких як кефір, йогурти та квашену капусту. Крім того, слід збільшити споживання клітковини. Користь пробіотичних добавок поки що остаточно не доведена, пише Mayo Clinic.
Що може статися після приймання антибіотиків
Одне з найпоширеніших ускладнень при прийманні антибіотиків – антибіотик-асоційована діарея, яка трапляється приблизно в одному з п'яти випадків.
Найчастіше така діарея протікає у легкій формі та не потребує спеціального лікування. Точні причини порушень роботи ШКТ після антибіотиків невідомі, але основна теорія полягає у порушенні балансу між корисними та шкідливими бактеріями в кишківнику.
Чи потрібно приймати пробіотики
На цей час немає переконливих доказів ефективності про- та пребіотиків. З наукової думки, раціон відіграє ключову роль у відновленні балансу мікробіоти, і саме на нього слід звернути увагу.
Що робити після приймання антибіотиків
Збільште споживання продуктів, багатих на клітковину, таких як овочі, фрукти, крупи та цілозернові продукти.
Обмежте споживання цукру, насичених жирів та оброблених продуктів.
Тимчасово зменште вживання молока та вершків.
Включіть у раціон більше продуктів-пробіотиків, таких як ферментовані овочі, кисломолочні продукти, кефір, йогурт та сир.
Вживайте достатньо рідини.
Якщо виникнуть тривожні симптоми, такі як важка діарея, біль і спазми внизу живота, підвищення температури, нудота або втрата апетиту, необхідно якнайшвидше звернутися до лікаря.
Раніше "Стіна" інформувала, яка каша шкодить здоров'ю.
